Il Consiglio dell'Esperto
Per evitare problemi visivi, ricordatevi di tenere sempre la schiena diritta, il petto in fuori e le spalle indietro. Sedersi correttamente ed utilizzare una sedia ed un piano di lavoro proporzionati al proprio corpo, consente il mantenimento di un equilibrio...
Il Consiglio dell'Esperto
Come ci si comporta durante lo studio o davanti alla TV? Visione annebbiata, mal di testa, bruciore e fatica agli occhi, lacrimazione, sono segnali di un sistema visivo che ha bisogno di aiuto. La corretta postura è fondamentale per sfruttare al massimo le proprie...
Il Consiglio dell'Esperto
La distanza ottimale per leggere, scrivere, lavorare da vicino corrisponde a quella che intercorre tra la prima nocca del dito medio e il gomito. Il nostro corpo è una unità indivisibile e deve agire in armonia con le varie componenti
Il Consiglio dell'Esperto
L’illuminazione della stanza, deve essere tre volte superiore a quella usata con una sola lampada focalizzata su una lettura o lavoro! (la luce deve essere diffusa).
Il Consiglio dell'Esperto
Nella scrittura bisogna tenere la penna o la matita a 2 cm dalla punta, in modo da poterla vedere senza inclinare di lato la testa ed il busto. Utilizzate i polpastrelli di pollice, indice e medio compiendo i movimenti necessari esclusivamente con le dita. Per far...
Il Consiglio dell'Esperto
Adulti e bambini devono, ad intervalli regolari, sollevare lo sguardo dal lavoro che stanno svolgendo ed osservare un punto lontano, mettendolo a fuoco per alcuni secondi. In questo modo si rilassa il sistema visivo e se ne mantiene la flessibilità...